El gimnasio no lo es todo; empieza a moverte

Cuando queremos ponernos en forma lo primero que se nos viene a la mente es: "tengo que matricularme en el gimnasio" y nada más alejado de la realidad.

Es verdad que los ejercicios de fuerza y musculación ayudan a tener mejor estado físico y una salud optima, pero también podemos hacer otros ejercicios o deporte que nos atraigan más que ir al gimnasio.

Por ejemplo ahora que estoy viviendo en España; para ser exacta en Gandia, me he podido dar cuenta que el Gimnasio no es la práctica más popular del lugar, pero si lo es el running, de hecho Valencia es conocida como la ciudad del running.

Además que los centros deportivos aquí en España son muy accesibles e incluyen; gym, salas de pilates, fullbody, piscinas para hacer natación, pistas para correr, canchas d fútbol, etc.

Esto explica porqué la gente a pesar de no ser aficionada al gym se mantiene en muy buen estado físico y atlético.

Es importante darse cuenta que el gym no es la única alternativa para mejorar nuestro estado físico, podemos optar por; running, natación, danza, pilates, yoga, artes marciales, etc.

Lo más crucial de todo esto es reconocer que debemos de mover nuestro cuerpo, hacer ejercicio físico y huir del sedentarismo. Por supuesto construir buenos hábitos de toda índole en nuestra rutina, para así evitar enfermedades en un futuro.

RECUERDA: prever es siempre mejor opción que llevar un tratamiento.

Atte.

Tu coach, Andre.